上宕功夫

上宕功夫因地而得名，上宕村位于缙云县东部。据明永乐《五云有时氏宗谱》记载：自缙云胡氏始祖迁祖胡森公，为宋朝东南第一正将。第三代太公胡渊为宋武节大夫，镇守河南，战功卓著，誉播乡里，朝廷曾授予“护国功臣”大匾。胡渊告老还乡以后立下族规，要求后代人人习武，代代相传。

上宕功夫所使用的器械，为硬木棍，一般竖放时与人眉毛等高，称“齐眉棍”。上宕功夫的棍法种类繁多，有“一枝香”、“手连步”、“头路”、“二路”、“七连步”等，其中以“一支香”最为有名，棍路招式多变，攻守自如，成为该村的看家绝活。上宕人为深得“一支香”精髓，使功夫达到炉火纯青的地步，等熟练后，要在夜间关灯演习。演习时，在中堂点上一柱佛香，置与膝盖齐高处，当练到第18式时，以将香火捅灭，以不伤香杆才算练好，“一支香”名称也由此而来。