常州潞城猴拳

猴拳是中国传统武术象形拳的一种。据考，常州潞城猴拳产生于清咸丰年间，已有150多年历史。旧时，潞城猴拳曾广泛盛行于以常武地区为中心，周边包括金坛、溧阳、宜兴、江阴等苏南一带城乡，潞城也由此赢得了“拳术之乡”的美誉。

潞城猴拳艺技多以套路的形式出现，其动作内容既模仿猴子机灵、敏捷的形象,又符合武术的技击特点。潞城猴拳生成以来，经过不断发展，形成了主要包括猴型拳、猴子拳、白猿通臂拳等以及猴棍、猴刀、白猿剑等30余种套路，总体分为三方面来掌握要领，即在眼、身、手、步等方面要做到22个字：刚、柔、轻、灵、绵、巧、躲、闪、神、束、抓、甩、采、切、刁、拿、扣、顶、缠、蹬、踹、弹；前10个字指的是整个动作的神态，中间8个字指的是上肢手法，后4个字是腿法。其主要套路有：翻身双封手、跳步抱身、马步拦封拳、上步架打、上步截腿、踹腿卧枕、翻身卧枕、跪步顶肘、翻身顶肘、外摆脚、二起脚、前滚翻、封拳右踹腿、封拳左踹腿、坐山势等。此外，还有用于不同场合的套路，如对练及连打、追打、行打等以及群战等套路。潞城猴拳手法快捷，灵活多变，身动若攀枝跳涧，步动善闪转腾挪，轻灵中显至刚至勇，灵动中不失稳妥，象形中暗伏制敌招法，充分体现了缩小、底势、突变、奇巧的风格。潞城猴拳在象形中暗伏着制敌招法，并世代传下拳诀：“猿猴攀枝越深涧，势若落叶飘林间。闪转腾挪招法紧，至刚至勇拳中见。一动一静灵活现，制敌快捷如飞箭。”

潞城猴拳在发展过程中形成了手法训练、眼神训练、身形训练、步型训练等基本训练方法。手型有拳、掌、勾三种。步型有弓步、马步、虚步、丁步、跪步、蹲撑步等。手法可连环操练，力求在松中求快，快中求劲。因为猴子走路总是以前脚着地，歪歪倒倒，不似人那样稳当，因此，其步法除了上步、退步、横步、跨步以外，多采用轻巧灵活的脚尖步、盖跳步，还有手脚交替的爬行步。

潞城猴拳传承有家传、师传、一般传授和集体传授等传承方式。潞城猴拳的基本套路和表演形式凝结了历代艺人的艺术智慧和文化创造力，具有较高的审美价值和健身强体的实用价值。但由于社会力量对这一传统体育项目重视程度不够，故而潞城猴拳的主要套路濒临着失传的境地。因此，培育年轻传人，已成为最紧迫的保护工作内容。