天台山易筋经

浙江省台州市天台县是易筋经的发源地，许多专家认为易筋经应为明代天启四年(1624年)天台山紫凝道人宗衡撰写。正因有这样的历史渊源，易筋经在天台是一项传统的武术项目，一直以来天台不乏习武及练习易筋经之人。

易筋，即变易筋骨。通过脊柱的旋转屈伸，带动内脏运动，故又称为“脊柱运动”。它原系道家导引之术，被推为中国传统健身- 的经典。2002年，成为国家体育总局推广的四种健身功之一。

天台山易筋经为徒手修练的气功健身项目，通过吐纳贯气，肢体延伸，引筋舒脉，内外兼修，以达到活动筋骨，强身健体，祛病延年的方法。易筋经在天台山有着深厚的传承基础。天台民间流传的诸多版本，其传承多为师徒相传。最有代表性的当属天台山桐柏宫传承的“紫凝易筋经”，由道士代代传承，是他们的必修功课。

天台山易筋经内练五腑、外练筋骨，内外结合、阴阳互通，集中体现了中国道教南宗的“性命双修”的思想。它在道家的吐纳炼化的基础上，融合佛教的参禅、儒家的修身养气、医家的导引等我国众多的养生之道，在民间传承中呈现多元性，为研究民间健身功的发展提供了不可多得活教材。

据了解，浙江省台州市天台县自2010年就着手挖掘史料，进行《易筋经》的文化传承工作。同时紧紧围绕创品牌、创特色这一主题，全面推广《易筋经》练习活动。将这一民间传统的健身- 发扬光大。